น้ำเสาวรสเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับผิวพรรณจริง ๆ ค่ะ! เสาวรสอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ลดการอักเสบ และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและช่วยลดริ้วรอยเล็ก ๆ ได้ดี รวมถึงช่วยลดปัญหาสิวจากภายในได้ด้วย
ฉันมีสูตรน้ำเสาวรสที่ทำง่ายและเน้นประโยชน์ต่อผิวโดยเฉพาะมาฝากค่ะ
สูตรน้ำเสาวรสเพื่อลดริ้วรอยและสิว
สูตรนี้จะเน้นความหวานจากธรรมชาติ และมีส่วนผสมที่ช่วยเสริมคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและบำรุงผิวค่ะ
ส่วนผสม
เสาวรสสุก (ผ่าเอาเนื้อและเมล็ด) 2-3 ลูก
น้ำอุ่น (หรือน้ำอุณหภูมิห้อง) 1/2 ถ้วย
น้ำผึ้งแท้ 1-2 ช้อนชา (ปรับตามความชอบ แต่ไม่ควรใส่มากเกินไป)
(ทางเลือก) ขิงคั้นสด หรือ ขิงฝานบาง ๆ เล็กน้อย (ช่วยต้านการอักเสบ)
น้ำแข็ง (สำหรับเสิร์ฟ)
วิธีทำ
ละลายน้ำผึ้งและขิง (ถ้าใช้): ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น แล้วคนให้ละลายเข้ากัน หากใช้ขิงคั้นสด ให้ผสมลงไปด้วย
ผสมกับเสาวรส: ตักเนื้อเสาวรสใส่ลงในส่วนผสมน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน
ชิมรสชาติ: ชิมรสและปรับความหวานหรือความเปรี้ยวได้ตามต้องการ หากชอบเปรี้ยวสามารถบีบมะนาวเพิ่มได้นิดหน่อย
เสิร์ฟ: เทใส่แก้วที่ใส่น้ำแข็งจนเต็ม (หากต้องการให้เนื้อเนียน สามารถนำไปปั่นละเอียดและกรองเม็ดออกก่อนเสิร์ฟได้ค่ะ)
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อผิวสวย
ลดน้ำตาล: ควรหลีกเลี่ยงการเติมน้ำตาลทรายหรือน้ำเชื่อมในปริมาณมาก เพราะน้ำตาลเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นการอักเสบและทำให้เกิดสิวได้ง่ายขึ้น
ดื่มแบบดีท็อกซ์: ลองนำเนื้อเสาวรสไปปั่นรวมกับแอปเปิ้ล หรือมะม่วงสุก เพื่อเพิ่มวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระให้ผิว
การดื่มน้ำเสาวรสเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ควบคู่ไปกับการดูแลผิวภายนอกและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ผิวพรรณแข็งแรงและเปล่งปลั่งขึ้นได้แน่นอน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น